Alle berichten
  • Alle berichten
  • Blessure
  • Leer- en schoenverzorging
  • Rugpijn
  • Steun- en inlegzolen
  • Voetproblemen
  • Zweetvoeten
Schoenen in de wasmachine

Schoenen wassen, hoe houd je jouw schoenen mooi schoon?

Elk materiaal (canvas/textiel, glad leer, suède en nubuck) heeft haar eigen manier van onderhoud en reiniging nodig. Naar eigen ervaring zullen we in dit artikel de meest belangrijke en effectieve manieren behandelen om je schoenen weer te laten stralen.

Wat is hielspoor en hoe behandel je het?

Hielspoor oefeningen

Heb jij last van hielspoor en ben je op zoek naar fijne oefeningen? Die niet alleen je pijn verminderen, maar er op ten duur ook voor zorgen dat jij minder snel last krijgt van hielspoor?

We hebben een aantal rek- en strekoefeningen én krachtoefeningen voor je op een rijtje gezet.

Tennisarm symptomen en behandeling - pijn vermindering met een tennisarmbrace

Wat is een tennisarm? Van symptomen tot de behandeling

Ook als je nog nooit op de tennisbaan hebt gestaan, kan deze aandoening je lelijk in de weg zitten. Hoe ontstaat deze blessure en belangrijker nog, hoe kom je er weer vanaf? We vertellen je de oorzaken en symptomen van een tennisarm en geven je een aantal oefeningen die helpen bij het voorkomen dan…

beginnen met hardlopen

Beginnen met hardlopen, tips en tricks

Je moet op de hond van de buren passen, voelt een verkoudheid opkomen en je schoenen passen niet meer. Excuses genoeg om maar niet te hoeven beginnen met hardlopen. De één is bovendien nog creatiever dan de ander. Tot vandaag. Aan de hand van een aantal tips en trucs gaan we je laten zien hoe leuk…

Zweepslag-kuit-spier-scheur-blessure

Zweepslag | Alles over de symptomen en een juiste behandeling

Wat is zweepslag nu eigenlijk en wat te doen bij zweepslag? Wij vertellen je alle ins en outs over deze vervelende blessure. Zweepslag is één van de meest voorkomende kuitblessures en vaak in verband te brengen met sporten. Het is een vervelende blessure die geheel onverwachts opspeelt. Stijve kuiten of…

Stinkschoenen oplossingen

Wat te doen tegen stinkende schoenen? 9 oplossingen

Stinkschoenen, het geeft je geen fijn gevoel als je met stinkende schoenen op pad gaat. Je bent bang dat anderen het ruiken, ga je naar de sportschool, dan voel jij je niet prettig en het passen van nieuwe schoenen is erg vervelend.

Er zijn genoeg momenten op te noemen waar je last kunt ervaren van…

Skystep - Rugklachten

Rug oefeningen – 10 oefeningen om je rugspieren soepel te houden en te trainen

Rugpijn is een veelvoorkomende klacht, vaak begint het met wat stijfheid of steken in de rug. De pijn is niet constant, dus je loopt er vaak een tijdje mee door. Tot je doorkrijgt dat de pijn aanhoudt en in sommige gevallen zelfs ondragelijk wordt.

Rugklachten kunnen je hele dagelijkse leven ontregelen…

Onderhoud stug leer

Leer soepel maken – Alles over het onderhoud van je leren bank en het onderhouden van tuigleer

Wanneer we het hebben over het onderhouden van stug leer, dan hebben we het over het onderhouden van een leersoort dat afkomstig is van volwassen runderen en zicht kenmerkt als steviger, dikker en sterker dan andere leersoorten.

Schoenen worden niet gemaakt van deze leersoort. Het leer is namelijk…

Kunstleer schoen

Kunstleer onderhouden – ontdek hoe jij imitatieleer mooi houdt

Het onderhouden van kunstleer, ook wel imitatieleer genoemd, is een stuk eenvoudiger dan het onderhoud van echt leer. Er zijn verschillende manieren om kunstleer mooi te houden.

Imitatieleer wordt vaak gebruikt bij schoenen, het heeft de structuur van echt leer, maar de kwaliteit is wel minder. Wil je…

Pijnlijke voeten - blog

Pijnlijke voeten – alles over voetklachten en voetproblemen

Ongeveer 20% van alle mensen krijgt jaarlijks te maken met voetklachten. Onder volwassenen is dit zelfs 40%. De kans is groot dat jij iemand in je omgeving kent die last heeft van pijnlijke voeten en misschien heb jij dit zelf wel.

Je voeten zijn eigenlijk de fundering van je lichaam, het is dan ook…

Voetproblemen inlegzooltjes schoenen

Inlegzooltjes voor meest voorkomende voetproblemen

Iedereen heeft er wel eens last van gehad: koude voeten. Een ongevaarlijk, maar een heel erg irritant en soms pijnlijk verschijnsel. De een heeft hier eerder last van dan de ander.

Soms is er geen aanwijsbare reden waarom je koude voeten hebt. Het is buiten niet koud en je hebt goed schoeisel…

Suède schoenen schoonmaken - blog

Suède & nubuck schoenen schoonmaken

Suède wordt als leersoort enorm vaak gebruikt voor schoenen, laarzen, handtassen en kleding. De naam komt van het Franse “Gants de Suède”, ofwel ‘Zweedse hansschoenen’. Normaliter maakt men gebruik van de opperhuid, bij suède maken ze gebruik van de binnenkant van het leer. Suède is een zachte leersoort…

De kuitblessure - blog1

De kuitblessure, voorkomen en genezen

De kuitblessure is een veelvoorkomende blessure bij sporters, voornamelijk bij hardlopers. De kuitspieren worden extra belast bij sporten waarbij je veel moet afzetten en springen. Een kuitblessure is vaak zeer vervelend en het kan soms wel weken duren voordat je volledig bent herstelt. De kuit bestaat…

voetklachten

Top 10 meest voorkomende voetklachten

Wat doe jij om je voeten in topconditie te houden? Veel mensen beginnen pas te denken aan het verzorgen van de voeten wanneer er voetklachten ontstaan. Eigenlijk is dat te laat, zeker wanneer je te lang hebt doorgelopen met deze klachten. Een lichte klacht kan dus grote gevolgen hebben leiden tot een…

inlegzolen voor grote schoenmaten

Steunzolen en inlegzolen

Steunzolen en inlegzolen zijn er in veel soorten en maten voor allerlei verschillende voetproblemen. Steunzolen worden ook wel inlegzolen, correctiezolen of gewoon zooltjes genoemd. Je gebruikt ze om klachten te verminderen en te verhelpen. Je kunt ze natuurlijk ook preventief gebruiken om klachten…

Oude of verkeerde schoenpoets verwijderen

Oude of verkeerde schoensmeer verwijderen

De levensduur van je schoenen kun je aanzienlijk vergroten door ze goed te onderhouden. Dat doe je door ze geregeld te poetsen. (1 keer per week). Het is hierbij van groot belang dat je de juiste keuze maakt wat betreft schoencrème. De goedkopere schoenpoets/crèmes zijn meestal synthetisch en bevatten…