Over Hallux Valgus
En wat je eraan kunt doen
Sommige mensen hebben aan de zijkant van hun voet een flinke knobbel zitten, waardoor het lijkt alsof hun voet scheef staat. Veel mensen weten niet wat dit is en hoeveel narigheid het kan veroorzaken.
De naam van deze aandoening is ‘hallux valgus’. Letterlijk vertaald uit het Latijn betekent dit ‘kromme, naar binnen gebogen grote teen’. Het is dus niet alleen een knobbel aan de zijkant van je voet, maar van binnen is er nog veel meer aan de hand (of aan de voet). De grote teen staat scheef, waardoor het bot aan de zijkant uitsteekt en de uitlijning van je voet verandert.
Heb je last van een hallux valgus en wil je hier iets aan doen? Ontdek alles wat je moet weten over deze aandoening en ontvang praktische tips en aanbevelingen voor effectieve producten om het probleem aan te pakken.
Wat is een hallux valgus?
Een hallux valgus is een veelvoorkomende voetafwijking waarbij er sprake is van een benige bult aan de mediale zijde van een grote teen. Hallux valgus betekent letterlijk een afwijking waarbij de grote teen (hallux) naar de buitenkant van de voet wijst (valgus). Dit resulteert in een abnormale stand van de teen, wat zowel esthetisch als functioneel ongemak kan veroorzaken.
Hierbij wijst de grote teen naar buiten, richting de andere tenen. Het eerste middenvoetsbeentje en gewricht aan de basis van de grote teen wijzen naar binnen, waardoor er een opvallende knobbel (bunion) aan de zijkant van de voet ontstaat. In de volksmond wordt deze aandoening daarom ook wel "knobbelteen" genoemd.
Een hallux valgus is namelijk meer dan slechts een zichtbare afwijking aan de voet; het is een complex mechanisch probleem dat zich in de voet afspeelt. De scheefstand van de grote teen verstoort de functionaliteit van de voet, wat kan leiden tot pijn en ongemakken tijdens het lopen. Daarnaast kunnen er ook huidirritaties en ontstekingen van het gewricht optreden, wat vaak wordt verergerd door het dragen van schoenen.
De oorzaken van een hallux valgus
Een hallux valgus ontstaat meestal niet door één enkele oorzaak, maar door een combinatie van verschillende factoren. Deze kunnen onder meer bestaan uit schoenkeuze, botafwijkingen en genetische aanleg.
Daarnaast kan langdurige druk op de grote teen ervoor zorgen dat deze naar de andere tenen buigt. Factoren die deze druk vergroten zijn bijvoorbeeld een afwijkend looppatroon, ontstekingsziekten zoals reumatoïde artritis of lupus, het dragen van schoenen met een smalle teenbox en langdurig staan.
Een hallux valgus komt bovendien vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Om meer inzicht te bieden, hebben we hieronder de meest voorkomende oorzaken op een rij gezet:
Symptomen van een hallux valgus
Een hallux valgus is herkenbaar aan de karakteristieke, benige knobbel aan de zijkant van de voet en de scheefstand van de grote teen. Afhankelijk van de ernst en de oorzaak kunnen de symptomen per persoon verschillen. Naast deze opvallende kenmerken zijn er ook andere signalen die kunnen wijzen op deze voetafwijking, zoals:
- Verdikte huid (likdoorns en eeltplekken).
- Gevoelloosheid, pijn of stijfheid in de grote teen.
- Roodheid, zwelling of irritatie rondom het gewricht.
- Uitstralende pijn naar andere delen van de voet, zoals de bal van de voet (metatarsalgie) of de kleine teen.
- Een ernstige scheefstand van de grote teen kan leiden tot vervorming van de andere tenen, wat kan resulteren in een hamerteen of ruiterteen.
- Pijn in en rond het gewricht bij het dragen van schoenen of tijdens activiteiten waarbij er druk op de grote teen wordt uitgeoefend.
- Moeite met het vinden van goed passende schoenen doordat de grote teen scheef staat.
- Verminderde mobiliteit en kracht in de voet en tenen.
Complicaties bij een hallux valgus
Een hallux valgus kan diverse complicaties veroorzaken doordat het de uitlijning en functionaliteit van de voet verstoort. Een veelvoorkomende klacht is metatarsalgie, gekenmerkt door pijn en zwelling in de bal van de voet als gevolg van een onevenwichtige verdeling van het lichaamsgewicht.
Als de scheefstand van de grote teen ernstig is, kan dit de tweede teen ernaast opzij duwen. Dit kan leiden tot misvormingen zoals een hamerteen of ruiterteen. Deze abnormale voetstand kan ook bijdragen aan secundaire problemen zoals artrose in het teengewricht door chronische overbelasting.
Daarnaast bestaat het risico op bursitis, een ontsteking van de met vloeistof gevulde kussentjes die de botten bij de gewrichten beschermen. Door de veranderde stand van de voet en de constante wrijving met schoeisel kunnen ook overmatige eeltvorming of likdoorns ontstaan, vooral aan de zijkant van de voet of tussen de tenen.
Hallux valgus behandeling
De behandeling van een hallux valgus is afhankelijk van de ernst en de oorzaak van het probleem. Er zijn diverse methoden beschikbaar die kunnen helpen om pijn te verlichten of verdere vervorming te voorkomen. Het is belangrijk om deze voetklachten op tijd te herkennen en actie te ondernemen, omdat het probleem kan verergeren als het genegeerd wordt. Enkele behandelopties zijn:
Het is belangrijk om te onthouden dat een hallux valgus niet vanzelf overgaat en dat het tijdig zoeken naar behandeling cruciaal is voor het behoud van een gezonde voet. Gelukkig kun je met de juiste behandeling en preventieve maatregelen pijn en ongemakken van een hallux valgus verminderen.
Voorkomen is beter dan genezen
Hoewel het niet altijd mogelijk is om een hallux valgus te voorkomen, zijn er wel stappen die je kunt nemen om het risico op deze aandoening te verminderen. Enkele preventieve maatregelen zijn:
- Draag comfortabele schoenen die passen bij de vorm en grootte van je voeten. Vermijd smalle, puntige of hoge hakken die extra druk uitoefenen op de voorvoet.
- Maak gebruik van orthopedische inlegzolen om een afwijkend looppatroon te corrigeren en de druk op de voet te verminderen.
- Doe regelmatig voetentraining om de spieren in je voeten sterk en flexibel te houden.
- Luister naar je lichaam en neem rust wanneer je voeten overbelast zijn of pijn doen.
- Raadpleeg een specialist bij aanhoudende voetproblemen of pijnklachten om tijdig preventieve maatregelen te nemen.
FAQ - Veelgestelde vragen over hallux valgus
Kan ik van een hallux valgus genezen?
Een hallux valgus is een structurele afwijking van de voet en kan niet volledig genezen worden. Echter, met de juiste behandeling en preventieve maatregelen kunnen pijnklachten verminderen en verdere vervorming voorkomen worden.
Is een hallux valgus erfelijk?
Wat helpt echt bij hallux valgus?
Is een operatie altijd nodig bij een hallux valgus?
Kan ik blijven sporten met een hallux valgus?
Nieuwsbrief
Geen voordeel meer missen? Ontvang (win)acties, aanbevelingen en voordeel direct in je mail en ben als eerste op de hoogte.