Over holvoeten
En wat je eraan kunt doen
Een holvoet is een vervelende afwijking, waarbij je een verhoogde voetboog hebt, het tegenovergestelde van een platvoet. Je kunt hierdoor vervelende klachten aan je voeten ervaren en ontwikkelen, maar ook lichamelijke klachten als last van je knie, heup en rug kunnen ontstaan.
Wij geven je op deze pagina informatie over het ontstaan van deze afwijking, de gevolgen en welke behandeling jou kan helpen.
Wat is een holvoet?
Een holvoet (met een medische naam: pes cavus) is een voetafwijking waarbij de boog van de voet hoger is dan normaal. Dit zorgt voor een verandering in de stand van de voet, waardoor er drukpunten ontstaan en het lichaamsgewicht niet gelijkmatig verdeeld wordt tijdens het lopen. Een holvoet kan zowel bij één voet als bij beide voeten voorkomen en kan al vanaf de geboorte aanwezig zijn of later ontstaan. Het tegenovergestelde van een holvoet is een platvoet.
Een voet bestaat uit drie voetbogen: twee lengtebogen en één dwarsboog. De lengtebogen kunnen we opdelen in een mediale voetboog en een laterale voetboog. De dwarsboog wordt ook wel de transversale voetboog genoemd. De voetbogen spelen een cruciale rol in het functioneren van je voet. Ze zorgen voor veerkracht, waardoor je voet fungeert als een schokdemper en stabilisator, en effectief reageert op veranderingen in de ondergrond.
Bij een holvoet is de mediale lengteboog extra hoog, waardoor er een verhoogde druk ontstaat op de hiel en de voorvoet. Dit kan resulteren in een stijvere voet die moeilijk kan mee veren tijdens het lopen, wat weer kan leiden tot klachten zoals pijn, vermoeidheid en instabiliteit.
Symptomen die wijzen op holvoeten
De symptomen van een holvoet kunnen variëren van milde tot ernstige klachten. Mensen met een holvoet ervaren vaak pijn in de voorvoet en hiel, vooral na het lopen of staan. Daarnaast kunnen ze last hebben van vermoeide voeten en instabiliteit tijdens het lopen. Het kan ook moeilijk zijn om passende schoenen te vinden vanwege de specifieke vorm van de voet. Bovendien kan een holvoet leiden tot verminderde schokdemping tijdens het lopen, waardoor de impact op de gewrichten toeneemt. Doordat je voeten vervormen, verandert de stand van je voeten. Instabiele enkels, teenproblemen, eelt en likdoorns zijn typische problemen die door holvoeten ontstaan.
In ernstigere gevallen van een holvoet kunnen de klachten zich ook uitbreiden naar andere delen van het lichaam, zoals de enkels, knieën, heupen en rug. Dit komt doordat de stand van de voet invloed kan hebben op de algehele lichaamshouding en extra drukbelasting kan veroorzaken op andere gewrichten. Het is daarom belangrijk om de symptomen van een holvoet serieus te nemen en indien nodig passende maatregelen te treffen om de klachten te verminderen en verdere complicaties te voorkomen.
Hoe kun je een holvoet herkennen?
Het is niet altijd eenvoudig om een holvoet te herkennen, omdat de symptomen vaak subtiel zijn en geleidelijk kunnen ontstaan. Een veel voorkomend kenmerk van een holvoet is echter een hoge wreef, ook wel een hoge voetboog genoemd. Dit betekent dat de bovenkant van de voet meer gebogen is dan normaal en er minder contact is met de grond.
Een andere manier om een holvoet te herkennen is door naar het looppatroon te kijken. Mensen met een holvoet hebben vaak moeite met afwikkelen van de voet tijdens het lopen en hebben daardoor een stijvere loop. Daarbij hangen de enkels hangen vaak wat naar buiten. Ook is er vaak sprake van een instabiele voet, waardoor mensen met een holvoet hun evenwicht kunnen verliezen tijdens het lopen.
Andere mogelijke tekenen van een holvoet zijn:
- Tenen die naar beneden krullen, ook wel hamerteen of klauwtenen genoemd.
- Moeite hebben met het dragen van bepaalde schoenen
- Pijn of stijfheid in de voet tijdens en na activiteiten
- Onbalans of wankel gevoel tijdens het lopen.
Als je één of meerdere van deze symptomen ervaart, kan het verstandig zijn om een specialist te raadplegen om de diagnose vast te laten stellen.
De oorzaak van holvoeten
Er zijn verschillende factoren die leiden tot de ontwikkeling van een holvoet, waardoor het soms moeilijk is om de exacte oorzaak vast te stellen. Een holvoet kan vaak erfelijk en aangeboren zijn, waarbij de voetboog van nature hoger is dan normaal. Het kan echter ook later in het leven ontstaan als gevolg van zenuwaandoeningen zoals de ziekte van Charcot-Marie-Tooth of spieraandoeningen zoals spierdystrofie. Deze aandoeningen kunnen de spieren en zenuwen in de voet aantasten, waardoor de voetboog verzwakt en een holvoet ontstaat.
Ongeveer de helft van alle bekende holvoet klachten komen voort uit een neurologische aandoening. De zenuwen en spieren die in de voet te vinden zijn, werken niet optimaal. Andere bekende gevallen betreffen een erfelijk overdraagbare aandoening. Bij kinderen kan het zelfs een eerste uiting van HMSN (hereditaire motorische en sensorische neuropathie) zijn, een ernstige spierziekte die de spieren en zenuwen aantast en wordt veroorzaakt door een afwijking in het DNA.
Door de aantasting werken de binnenste voetspieren, die er voor zorgen dat de voet naar binnen getrokken wordt, te hard. De buitenste spieren zijn juist niet hard genoeg aan het werk, waardoor ze verslappen. De enkels hangen wat naar buiten en het hielbeen is naar binnen gedraaid. Langzaam maar zeker treedt er een vervorming in de voet op. Hieronder worden de meest voorkomende oorzaken van een holvoet besproken:
Soepele en stijve holvoeten
Er zijn twee soorten holvoeten die kunnen worden onderscheiden op basis van de mate van flexibiliteit in de voet. Een soepele holvoet is een waarbij de boog in de voet tijdens het staan en lopen kan zakken, terwijl bij een stijve holvoet deze beweging niet mogelijk is. Bij een stijve holvoet is er sprake van een verkorting of verstijving van de spieren en pezen in de voet, waardoor deze niet meer kunnen uitrekken en buigen. Dit kan leiden tot meer pijn en moeilijkheden bij het lopen dan bij een soepele holvoet.
Supinatie in combinatie met holvoeten
Bij een holvoet is er vaak sprake van supinatie. Supineren betekent dat de voet tijdens het lopen naar buiten kantelt. Dit geeft extra druk op de buitenkant van de voet waardoor er veel kracht staat op banden, pezen en spieren. Dit kan zorgen voor instabiliteit en overbelasting waardoor de kans op blessures aan de enkels, knieën en heupen toeneemt.
Het is belangrijk om een holvoet tijdig te herkennen en te behandelen, omdat het onbehandeld kan leiden tot verdere complicaties. Door vroegtijdige herkenning en de juiste behandeling kunnen de klachten verminderd worden en kunnen verdere problemen voorkomen worden. Het kan bijvoorbeeld nodig zijn om steunzolen te dragen om de voetboog te ondersteunen en de supinatie te verminderen. Daarnaast kunnen holvoet oefeningen helpen om de spieren rondom de voet en enkel te versterken.
De juiste behandeling bij een holvoet
Om de diagnose van een holvoet te stellen, zal een specialist zoals een orthopedisch chirurg een lichamelijk onderzoek uitvoeren en naar je medische geschiedenis vragen. Daarnaast kunnen er ook aanvullende onderzoeken worden gedaan, zoals röntgenfoto's of een MRI-scan, om de ernst van de holvoet vast te stellen.
De behandeling van een holvoet is afhankelijk van de oorzaak en de ernst ervan. In de meeste gevallen kan het dragen van aangepast schoeisel en/of steunzolen helpen om de druk op je voeten te verlichten en symptomen te verminderen. Holvoet oefeningen kunnen ook effectief zijn in het verbeteren van de spierbalans in de voet en het versterken van zwakke spieren.
In ernstigere gevallen kan een operatie nodig zijn om de voetboog te corrigeren en pijnklachten te verminderen. Dit kan inhouden dat er spieren worden verplaatst of botten worden vastgezet om de voet in een betere positie te brengen.
FAQ - Veelgestelde vragen
Wat is een holvoet?
Een holvoet is een aandoening waarbij de voetboog hoger is dan normaal, waardoor er extra spanning op specifieke delen van de voet ontstaat. Dit kan leiden tot pijnklachten en problemen bij het lopen.
Hoe ontstaat een holvoet?
Wat zijn de symptomen van een holvoet?
Is een holvoet erfelijk?
Is een holvoet te behandelen?
Kunnen kinderen ook last hebben van een holvoet?
Wat is het verschil tussen soepele en stijve holvoeten?
Kunnen holvoeten leiden tot andere klachten?
Kan ik sporten met een holvoet?
Holvoet behandelen met de juiste oplossingen
Hieronder vind je alle oplossingen om holvoeten te behandelen. Kies voor een steunzool en probeer dagelijks holvoet oefeningen te doen om jouw klachten te verminderen of zelfs te verhelpen.
Nieuwsbrief
Geen voordeel meer missen? Ontvang (win)acties, aanbevelingen en voordeel direct in je mail en ben als eerste op de hoogte.