Heb je last van een pijnlijke hiel?

Wanneer je last hebt van een pijnlijke hiel kan je dat enorm belemmeren in dagelijkse bezigheden. Een pijnlijke hiel noemen we met een moeilijk woord calcaneodynie. De drie meest voorkomende klachten aan het hielbeen (calcaneus) worden veroorzaakt door hielspoor, een peesplaatontsteking en het fatpad syndroom. Deze aandoeningen veroorzaken pijnklachten aan de onderzijde van de voet.

Een pijnlijke hiel kun je op verschillende manieren voorkomen. Meestal is het een combinatie van factoren:

  • Overbelasting, door bijvoorbeeld sporten;
  • Verkeerd looppatroon of verkeerde stand van de voeten;
  • Ouderdom, overgewicht of snelle gewichtstoename (bijvoorbeeld zwangerschap);
  • Het gebruik van schoenen met onvoldoende steun.

Welke klachten passen bij jou?

Fatpad syndroom

Heb je last van...

... doffe pijn onder je hiel?
... pijn wanneer je zachtjes in je hielkussen knijpt?
... pijn vooral tijdens het landen van je voet?

Dan heb je waarschijnlijk last van het Fatpad syndroom. Lees meer over dit syndroom, mogelijke oorzaken en de juiste behandeling.

Hielspoor

Heb je last van...

... een felle, stekende pijn onder je hiel?
... pijn bij het opstaan of na een periode van stilzitten?
... pijn, maar niet op een specifieke plek?
... een lichte zwelling onder je hiel?

Dan heb je waarschijnlijk last van hielspoor. Lees meer over dit syndroom, mogelijke oorzaken en de juiste behandeling.

Peesplaatontsteking

Heb je last van...

... een felle pijn onder je hiel?
... pijn bij aanraking van de specifieke plek onder je hiel?
... flinke pijn na rust?

Dan heb je waarschijnlijk last van een peesplaatontsteking. Lees meer over dit syndroom, mogelijke oorzaken en de juiste behandeling.

Uitgelichte oplossingen bij een pijnlijke hiel