Steunzolen voor kinderen
Informatie & advies
Soms hebben kindervoeten behoefte aan ondersteuning door middel van steunzolen. Dit kan verschillende oorzaken hebben. Wanneer je op tijd inspeelt op de voetproblemen van je kind(eren), zullen ze hier van profiteren wanneer ze ouder worden. Zo zijn namelijk veel voetklachten van volwassenen ontstaan op jonge leeftijd.
Daarom is het belangrijk om de ontwikkeling van de voetjes van je kind goed in de gaten te houden en eventuele problemen tijdig aan te pakken. Steunzolen voor kinderen kunnen hierbij helpen.
Hoe ontwikkelt een kindervoet zich?
De voetjes van kinderen groeien en ontwikkelen zich volop. Het is belangrijk om te weten dat alle kleine kinderen platvoeten hebben, en dat is volkomen normaal. Dit komt omdat nog niet alle botstructuren in de voet aanwezig zijn en de been- en voetspieren nog niet optimaal functioneren.
De wat platte voeten vergroten het loopoppervlak. Dit zorgt voor een goede basis om het lichaam te dragen en in balans te houden. Inlegzolen voor de kleinsten onder ons zijn daarom niet noodzakelijk.
Rond de leeftijd van 4 en 5 jaar zul je merken dat de kindervoetjes meer vorm krijgen en de ontwikkeling van voetbogen begint. Naarmate het kind ouder wordt, zal de voet steeds sterker worden en zullen de voetbogen zich verder ontwikkelen. Gemiddeld duurt dit tot het 9de levensjaar.
Waarom zijn steunzolen voor kinderen belangrijk?
Bij veel kinderen blijft de voet plat of is er slechts een zeer lage voetboog zichtbaar. Het gevolg hiervan is dat je, als kind of volwassene, last krijgt van diverse loop- en voetklachten. Het dragen van steunzolen kan juist bij kindervoeten in groei deze klachten verhelpen door goede ondersteuning te bieden.
Het belangrijkste doel van steunzolen voor kinderen is het bieden van ondersteuning en stabiliteit aan de voeten. Dit kan helpen om voetproblemen te verminderen of zelfs te voorkomen. Daarnaast kunnen steunzolen ook zorgen voor een betere lichaamshouding en goed looppatroon, wat weer positieve effecten kan hebben op andere delen van het lichaam.
Voorkom voet- en lichaamsklachten in de toekomst
Wanneer je tijdig inspeelt op voetklachten bij kinderen, zullen zij hier later van profiteren. Het dragen van steunzolen op jonge leeftijd kan daarom helpen om eventuele voet- en lichaamsklachten in de toekomst te voorkomen.
Hoe weet je of je kind steunzolen nodig heeft?
Er zijn verschillende signalen die erop kunnen wijzen dat je kind mogelijk steunzolen nodig heeft. Allereerst is het belangrijk om op te merken of je kind vaak klaagt over pijn in de voet, knieën, enkels of rug.
Het is niet altijd gemakkelijk om te bepalen wanneer kinderen hier last van hebben, maar door op de volgende aspecten te letten, krijg je toch een goed idee: als ze vaak struikelen of als je merkt dat je kind niet graag loopt, rent of springt. Dit zijn allemaal indicaties dat je kind ondersteuning nodig heeft van steun- of inlegzolen. Verder kun je letten op afwijkende standen van de voet, zoals platvoeten of juist hele hoge wreef (holvoet). Als je twijfelt over de voetstand van je kind, kun je altijd advies vragen aan een podotherapeut of podoloog.
Er zijn verschillende redenen waarom kinderen baat kunnen hebben bij het dragen van nieuwe steunzolen. Allereerst kan een afwijkende voetstand aangeboren zijn, waardoor een kind van jongs af aan al ondersteuning nodig heeft. Daarnaast kan een verkeerde houding of voetafwijking ontstaan door bijvoorbeeld overbelasting tijdens sporten, groeipijnen of andere lichamelijke klachten. Steunzolen kunnen ook helpen bij het corrigeren van platvoeten of overpronatie.
Veelvoorkomende oorzaken waarom kindervoetjes extra steun nodig hebben
Vanaf welke leeftijd kunnen kinderen steunzolen dragen?
Kinderen kunnen al op jongere leeftijd zooltjes dragen, maar dit hangt af van de persoonlijke situatie en eventuele voetproblemen. Zo kan het zijn dat een kind van 3 jaar al baat heeft bij zolen, terwijl een ander kind pas op latere leeftijd steunzolen nodig heeft.
Over het algemeen wordt aangeraden om pas voor steunzolen te kiezen als de kindervoeten volledig zijn uitgegroeid, rond het 9e levensjaar. Dit komt doordat de anatomische structuren, voetspieren en stand tot die tijd nog kunnen veranderen door ontwikkeling en groei.
Bij minder ernstige voetklachten, zoals koude voeten, zweetvoeten en te grote schoenen, kunnen inlegzolen op elke leeftijd worden gedragen. Deze zolen bieden een directe oplossing en verbeteren het comfort.
Verschillende soorten zooltjes voor kinderen
Er zijn verschillende soorten steunzooltjes en inlegzooltjes voor kinderen, elk met hun eigen functie en doel. Welk type zool het meest geschikt is voor jouw kind, is afhankelijk van de voetklachten en eventuele afwijkingen in de voetstand. Enkele voorbeelden van zolen die vaak worden gebruikt bij kinderen zijn:
Het is belangrijk om te onthouden dat steunzolen voor kinderen regelmatig moeten worden gecontroleerd en indien nodig aangepast. Dit omdat kindervoeten snel groeien en de inlegzooltjes mogelijk niet meer goed passen na verloop van tijd. Het is daarom aan te raden om een paar keer per jaar de schoenmaat van je kind goed te laten controleren.
Het belang van goede kinderschoenen
Naast steunzolen is het dragen van goede schoenen ook essentieel voor een gezonde voetstand bij kinderen. Zorg ervoor dat de schoenen voldoende ondersteuning bieden en goed passen bij de voeten van uw kind. Kies bij voorkeur voor schoenen met een stevige contrefort (hielkap), veters of klittenbandsluiting en een flexibele zool. Zorg ervoor dat je regelmatig de schoenen van jouw kind laat controleren op maat, om te voorkomen dat de kindervoetjes bekneld raken.
Het is ook belangrijk om te letten op de verschillende fases van de groei van een kindervoet. Zo hebben jonge kinderen meer ruimte nodig voor hun groeiende voeten en kan het zijn dat ze in korte tijd meerdere schoenmaten overslaan. Zorg er dus voor dat je regelmatig de voeten opmeet en indien nodig nieuwe schoenen en kinderzolen aanschaft.
Tips om voetklachten bij kinderen te voorkomen
- Zorg voor voldoende beweging en afwisseling in activiteiten om overbelasting te voorkomen.
- Laat kinderen zo veel mogelijk op blote voeten of sokken lopen wanneer mogelijk, dit stimuleert de natuurlijke ontwikkeling van de voet.
- Let op het gewicht van een kind. Overgewicht kan zorgen voor extra belasting van de voeten en benen.
- Stimuleer goede houding en loophouding bij kinderen, door bijvoorbeeld te letten op rechtop staan en niet met de voeten naar binnen of buiten te lopen.
- Gebruik goede kwaliteit sokken die goed aansluiten en vocht absorberen om blaren en irritaties te voorkomen.
- Controleer regelmatig de schoenmaat van je kind en schaf indien nodig nieuwe schoenen aan.
- Een kind heeft minstens elk jaar nieuwe steunzolen nodig, omdat hun voeten snel groeien en de zolen mogelijk niet meer goed passen.
- Als je kind pijn of afwijkingen in de voetstand blijft houden, is het altijd aan te raden om een podotherapeut of orthopedisch schoentechnicus te raadplegen voor advies en eventuele behandeling.