Over zweetvoeten
En wat je eraan kunt doen
Zweetvoeten kunnen ongemakkelijk en soms gênant zijn, maar je bent zeker niet de enige die hiermee worstelt. Of het nu gaat om de onaangename geuren, vochtige voeten of zelfs schimmelinfecties, gelukkig zijn er behandelingen die echt werken.
Hier kom je alles te weten over zweetvoeten en krijg je praktische tips én effectieve producten aangereikt om het probleem aan te pakken.
Van verfrissende sprays en speciale poeders tot geavanceerde inlegzolen – wij bieden betrouwbare informatie en concrete adviezen. Zo helpen we je graag op weg naar zorgeloze, droge en frisse voeten.
Wat zijn zweetvoeten?
Zweetvoeten, ook wel bekend als hyperhidrosis pedis, zijn voeten die overmatig transpireren. Dit kan resulteren in een constant vochtige huid en het verspreiden van een onaangename geur. Iets wat vooral in de sociale omgang een probleem is. Het ontstaat vaak wanneer de vocht- en warmteregulatie in je schoenen niet optimaal is.
Transpiratie is de natuurlijke manier waarop het lichaam zichzelf afkoelt. In sommige gevallen, zoals bij zweetvoeten, wordt er echter te veel zweet geproduceerd, wat kan leiden tot ongemakken. Dit komt door de ongeveer 250.000 zweetklieren in de voeten, die door warmte of stress overactief kunnen worden en meer zweet aanmaken dan nodig is.
Zweterige voeten zijn op zichzelf geen ernstige medische aandoening, maar onbehandeld kunnen ze wel problemen veroorzaken. Denk bijvoorbeeld aan een stinkende voeten, het ontstaan van voetschimmel, kalknagels of de vorming van blaren.
Veel mensen die denken dat ze last hebben van zweetvoeten of hyperhidrose, blijken vaak gewoon normaal te zweten als reactie op de omgevingstemperatuur, lichamelijke inspanning en/of slecht ventilerende eigenschappen van sokken en schoenen. Als dit bij jou het geval is, dan hoef je je geen zorgen te maken en kun je prima zelf aan de slag met preventieve maatregelen.
Symptomen van zweetvoeten
Naast overmatig zweten en een nare geur, zijn er ook andere symptomen die wijzen op zweetvoeten. Denk hierbij aan:
- Een onaangename geur van je voeten en/of schoenen
- Voeten die constant vochtig aanvoelen
- Sokken en schoenen die vaak vochtig zijn van het zweet
- Witte, schilferige huid tussen de tenen of onder de voet
- Branderige voeten en een tintelend gevoel op de huid
- Irritatie en roodheid van de huid
- Vaak blaren of wondjes op je voeten hebben
- Een verkleuring (gelig of bruin) van de teennagels
- Koude voeten, vooral tijdens de wintermaanden
Als je deze klachten ervaart in combinatie met overmatige transpiratie, dan is de kans groot dat je last hebt van zweetvoeten.
Oorzaken van zweetvoeten
De oorzaken van het hebben van zweetvoeten kunnen heel divers zijn. Zo is de ene oorzaak eenvoudig aan te wijzen en de andere wat lastiger. Een warme temperatuur is de meest voor de hand liggende oorzaak van zweetvoeten, maar is zeker niet altijd de boosdoener. Vaak spelen andere factoren, zoals schoenen en sokken, persoonlijke hygiëne, voetafwijkingen of zelfs stress, een belangrijke rol.
Het ontstaan van zweetvoeten is meestal het resultaat van een combinatie van meerdere factoren. Om meer inzicht te bieden, hebben we hieronder de meest voorkomende oorzaken op een rij gezet:
Tips om zweetvoeten te voorkomen
Het is fijn om te weten dat er meerdere manieren zijn om zweetvoeten te voorkomen of te verminderen. Het draait om het behouden van een goede hygiëne, het kiezen van de juiste schoenen en sokken, en eventueel extra aandacht te besteden aan voetafwijkingen of andere mogelijke oorzaken.
Met deze eenvoudige tips en trucs houd je je schoenen en voeten droog, fris en geurvrij:
- Was en droog je voeten goed - Neem de tijd om je voeten elke dag grondig te wassen met lauwwarm water en een milde zeep. Zorg ervoor dat je ook tussen de tenen wast. Droog hierna je voeten goed af, want een vochtige huid vergroot de kans op bacteriële groei en schimmelvorming.
- Goede voetverzorging - Het regelmatig verzorgen van je voeten is essentieel voor hun gezondheid. Denk aan een ontspannend voetenbad, het knippen van je nagels, het verwijderen van eelt en het gebruik van hydraterende voetencrèmes. Deze routine helpt niet alleen om bacteriegroei te voorkomen, maar draagt ook bij aan gezonde, goed verzorgde voeten. Eelt kan namelijk een broedplaats vormen voor bacteriën. Door het regelmatig te verwijderen met een puimsteen of voetvijl, verklein je dit risico
- Wissel dagelijks van schoenen - Door elke dag van schoenen en te wisselen, geef je het materiaal de tijd om te drogen, wat de kans op bacteriegroei aanzienlijk vermindert. Laat je schoenen na gebruik minstens 24 uur luchten voordat je ze opnieuw aantrekt. Je kunt ook gebruik maken van speciale schoendeodorants en inlegzolen om geurtjes te voorkomen.
- Draag schoenen van ademende materialen - Kies bij voorkeur voor schoenen en sokken gemaakt van natuurlijke, ademende materialen zoals leer, canvas of mesh. Deze laten lucht door en absorberen vocht beter dan synthetische materialen.
- Kies de juiste sokken - Trek elke dag schone sokken aan en vervang ze indien nodig meerdere keren per dag, vooral na intensieve activiteiten waarbij je hebt gezweet of na een lange wandeling. Draag sokken gemaakt van absorberende en ademende materialen zoals katoen, wol of bamboevezel. Deze sokken kunnen vocht absorberen en laten lucht door, waardoor het zweet kan verdampen. Zo blijven je voeten droog en voorkom je bacteriegroei.
- Corrigeer een standsafwijking van de voet - Als je last hebt van een afwijkende stand van de voeten, kan het dragen van steunzolen helpen om het looppatroon te corrigeren en zo de druk op bepaalde delen van je voet te verminderen. Dit kan ook leiden tot minder zweetproductie.
Zweetvoeten behandelen
Vrijwel iedereen zweet, een natuurlijke reactie van het lichaam om af te koelen. Omdat onze voeten vaak de hele dag opgesloten zitten in slecht ventilerende schoenen, ontstaat er een vochtige en broeierige omgeving. Het transpiratievocht kan niet weg met natte voeten als gevolg.
De penetrante geur van zweetvoeten ontstaat door bacteriën die gedijen in een warme en vochtige omgeving en zich daar vermenigvuldigen. Bacteriën die in aanraking komen met het gevormde zweet kunnen bestanddelen ervan omzetten in stinkende geurstoffen. Zonder zweet kunnen deze bacteriën zich moeilijk voortplanten.
Zweten is gezond, daarom is het bij de behandeling van zweetvoeten beter om je te richten op het beheersen en verminderen van de gevolgen ervan. Richt je op het creëren van een gezondere omgeving in je schoenen en en het tegengaan van de groei van bacteriën en schimmels. De volgende behandelingen kunnen hierbij helpen:
Met de bovenstaande methoden kun jij definitief de strijd winnen tegen zweetvoeten. Zoals eerder uitgelegd, ontstaat dit probleem vaak door een combinatie van verschillende factoren. De oplossing ligt daarom meestal ook in het combineren van meerdere methoden.
Oplossing tegen Zweetvoeten
Voor het aanpakken van zweetvoeten is deze totaaloplossing essentieel. Deze 2 producten zijn samen de meest efficiënte en doeltreffende oplossing tegen zweetvoeten. In een handomdraai heb je binnen slechts 5 tot 8 dagen geurloze en droge voeten.
Vadret boorzuurschilfers
Vadret boorzuurschilfers (voorheen Voetcare) worden al jaren beschouwd als de beste oplossing tegen zweetvoeten. De flinterdunne schilfers doden bacteriën en verwijderen nare voetgeuren op voeten en in je schoenen. Binnen 5 a 8 dagen droge en reukloze voeten.
CoolFeet voet deodorant
CoolFeet voet deodorant bestrijdt per direct onaangename geuren en zweetvoeten. Een unieke, biologische behandeling. Verkwikt vermoeide voeten en benen.
Pedicare zalf tegen zweetvoeten
Pedicare zalf tegen zweetvoeten is een efficiënt middel om van zweetvoeten af te komen. Maakt voeten binnen 3 a 4 dagen geurloos, vermindert de transpiratie en overtollig eelt verdwijnt.
Footlogix Shoe Deodorant Spray
Footlogix Shoe Deodorant Spray is een pompspray welke de geur veroorzakende bacteriën en schimmels in je schoenen doodt.
Footlogix Foot Deodorant Spray
Footlogix Foot Deodorant Spray is een pompspray die geur veroorzakende bacteriën en schimmels op je voeten doodt.
Saicara Foot Fresh en Silk
Deze voeten deodorant houdt jouw voeten aangenaam fris en droog. De spray heeft een stimulerende werking en remt de groei van bacteriën en schimmels af.
Emsecco inlegzolen Antistatisch (6733)
Emsecco inlegzolen gaan schimmel- en bacteriegroei in de schoenen tegen, absorberen vocht als een spons en neutraliseren nare geurtjes optimaal.
Houten schoenspanners
Door na gebruik houten schoenspanners in je schoenen te plaatsen blijft de vorm van de schoenen intact en wordt vocht snel geabsorbeerd.
Schoenspanners set – 5 paar
Met deze handige schoenspanners set kun je al je schoenen in topconditie behouden. De vorm van de schoenen blijft intact en vocht wordt snel geabsorbeerd. Deze set bevat 5 paar schoenspanners voor extra scherpe prijs.