Inhoud
Oefeningen, voor het herstellen van zweepslag, wanneer je nog niet kunt staan
Is de blessure aan je kuit dusdanig dat je nog niet goed kunt staan zonder pijn, zorg er dan voor dat je de kuit niet overbelast. Beter is om voorzichtig kleine oefeningen te doen die je zittend uit kunt voeren.
Oefeningen, voor het herstellen van zweepslag, wanneer je al wel kunt staan
Met deze 3 oefeningen kun je ervoor zorgen dat je kuit sneller went aan bewegingen en voorspoedig je je eigen herstel.
Met deze oefeningen verstevig je naast je kuit ook je voet en enkel
Als je de dupe bent van een kuitblessure en daardoor een tijdje niet goed hebt kunnen lopen, heb je ook nog eens pech dat de andere spieren in je voet, enkel en onderbeen geen dagelijkse oefening hebben gehad. Deze oefeningen zullen je helpen bij het herstellen van deze spieren.
Niet geheel onbelangrijk om te vermelden, je voelt zelf het beste of iets wel of niet kan. Wij kunnen je alle tips van de wereld geven, maar jij bent nog altijd degene die het voelt. Luister bij deze blessure goed naar je lichaam.
Vragen of opmerkingen?
Heb jij na het lezen van deze informatie nog vragen of opmerkingen? Plaats deze dan onder dit bericht een reactie of benader ons via e-mail. Wij kijken graag of wij je verder kunnen helpen.
