- Alle berichten
- Blessure
- Diverse oplossingen
- Leer- en schoenverzorging
- Rugpijn
- Steun- en inlegzolen
- Voetentraining
- Voetproblemen
- Zweetvoeten
Voetproblemen tijdens de zwangerschap
Je voeten zijn een heel belangrijk onderdeel van je lichaam. We zien dit vaak als vanzelfsprekend en staan er niet bij stil totdat er zich problemen voordoen. De stand van je voeten bepaalt voor een groot gedeelte de houding van je hele lijf. Zo kan bijvoorbeeld een kleine afwijking in de stand van je voeten…
Compenseer een halve lengtemaat of creëer een tussenmaat voor je schoenen
Een tussenmaat is een schoenmaat die precies tussen twee schoenmaten invalt. Denk daarbij bijvoorbeeld aan schoenmaat 39,5 of 41,5. Zo’n tussenmaat kan voor jouw voeten precies de oplossing zijn tot goed passende schoenen.
Schoenmaat berekenen – Zo bepaal jij je schoenmaat
Om lekker en comfortabel te kunnen lopen en om voetproblemen te voorkomen, is het dragen van schoenen met de juiste schoenmaat en een goede pasvorm natuurlijk heel belangrijk. Goede schoenen hebben de juiste breedte- en lengtemaat en zijn daarmee dus niet te groot en niet te klein.
Schoenen wassen, hoe houd je jouw schoenen mooi schoon?
Elk materiaal (canvas/textiel, glad leer, suède en nubuck) heeft haar eigen manier van onderhoud en reiniging nodig. Naar eigen ervaring zullen we in dit artikel de meest belangrijke en effectieve manieren behandelen om je schoenen weer te laten stralen.
Hielspoor oefeningen
Heb jij last van hielspoor en ben je op zoek naar fijne oefeningen? Die niet alleen je pijn verminderen, maar er op ten duur ook voor zorgen dat jij minder snel last krijgt van hielspoor?
We hebben een aantal rek- en strekoefeningen én krachtoefeningen voor je op een rijtje gezet.
Wat is een tennisarm? Van symptomen tot de behandeling
Ook als je nog nooit op de tennisbaan hebt gestaan, kan deze aandoening je lelijk in de weg zitten. Hoe ontstaat deze blessure en belangrijker nog, hoe kom je er weer vanaf? We vertellen je de oorzaken en symptomen van een tennisarm en geven je een aantal oefeningen die helpen bij het voorkomen dan…