- Alle berichten
- Blessure
- Diverse oplossingen
- Leer- en schoenverzorging
- Rugpijn
- Steun- en inlegzolen
- Voetentraining
- Voetproblemen
- Zweetvoeten
Worden je voeten afhankelijk en lui van steunzolen?
Je hebt pijn aan je voeten, knieën of rug. Een arts of voetdeskundige adviseert steunzolen. Je bent opgelucht dat er een oplossing is, maar ergens knaagt er ook twijfel. Want je hebt het vast weleens gehoord op een verjaardag of gelezen op een forum: “Begin niet aan steunzolen, want daar worden je voeten lui van.…
Wat doen steunzolen met je lichaam?
Heb je wel eens nagedacht over hoeveel stappen je op een dag zet? Je voeten dragen dag in dag uit je volledige lichaamsgewicht. Het is dan ook niet vreemd dat als er iets misgaat bij die basis, je dat in de rest van je lichaam voelt. Misschien loop je al tijden rond met zeurende pijn…
Een brace maakt spieren zwakker – Feit of Fabel?
Als je herstelt van een blessure of last hebt van een instabiel gewricht, kan een brace een uitkomst bieden. Het geeft steun, verlicht de pijn en helpt je om weer in beweging te komen. Toch is er vaak een terugkerende vraag: zorgt het dragen van een brace ervoor dat je spieren verzwakken? Het klinkt logisch: als…
Het belang van de 3 voetbogen (en zo houd je ze gezond)
Je voeten dragen je letterlijk door het leven. Elke stap die je zet, elk moment dat je staat, vertrouw je op een ingenieus systeem van botten, spieren en ligamenten dat je gewicht ondersteunt en schokken absorbeert. De sleutel tot dit systeem? De voetbogen. In dit artikel gaan we dieper in op alles wat je moet…
Hamerteen oefeningen – eenvoudig thuis uit te voeren
Als je de diagnose hamerteen hebt gekregen, is het belangrijk om naast het dragen van de juiste steunzolen en orthopedische hulpmiddelen, regelmatig oefeningen te doen. Deze oefeningen helpen bij het herstellen en verbeteren van het gevoel, de vorm en de functionaliteit van de tenen. Het beste is dat je deze eenvoudige oefeningen gewoon thuis kunt…
Metatarsalgie oefeningen – Herstel van pijn in de bal van de voet
Metatarsalgie is een veelvoorkomend probleem dat pijn in de bal van de voet veroorzaakt. Het verwijst naar klachten rond de middenvoetsbeentjes, wat kan leiden tot een branderig gevoel, stekende pijn of gevoelloosheid in de voorvoet. Vaak genoemd als ‘voorvoetpijn’, kan metatarsalgie ontstaan door overbelasting, strakke en te kleine schoenen, ouderdom, genetische aanleg of voetafwijkingen zoals…
- 1
- 2
- 3
- …
- 7
- Volgende »